¿Cómo debe ser mi higiene durante la menstruación?
¿Cómo debe ser mi higiene durante la menstruación?
La menstruación es un proceso fisiológico normal que se presenta en todas las mujeres a partir de la pubertad y que concluye en la etapa de la menopausia.
Durante esta etapa, la higiene debe ser igual a la que realizas de manera diaria, cuando no existe menstruación.
Durante la menstruación eliminas residuos de sangre y tejido que, si no se realiza una higiene adecuada, provocarían la presencia de olores fuertes y desagradables. Por ello, debes lavar el área genital, la forma correcta es hacerlo de arriba hacia abajo usando un jabón de glicerina.
También es aconsejable cambiar las toallas higiénicas al menos tres veces al día. Muchas personas evitan el aseo diario durante esta etapa porque creen que la menstruación se va a suspender. Estas creencias son falsas.
El temor al baño diario, al lavado de cabeza, al consumo de bebidas frías o cítricos, o a realizar ejercicios físico, responde a la creencia errónea de que estas actividades ocasionan que tu menstruación se suspenda o corte y que esta sangre pueda emigrar a otras partes del organismo ocasionándote, por ejemplo, dolor de cabeza.
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