Como hacerse un autoexamen de mamas?

Paso 1: Boca arriba, coloque su brazo derecho detrás de su cabeza. Con su mano izquierda presione suave pero con firmeza su seno derecho, con movimientos 
pequeños  y circulares para examinar todo el pecho. Para asegurarse de palpar todo el pecho, divídalo imaginariamente en 4, y siga el movimiento de las manecillas del reloj.

Repita lo mismo en el seno izquierdo con la mano derecha, y el brazo izquierdo por detrás de la cabeza. Preste atención a cualquier protuberancia  o endurecimiento que sobresalga.

Paso 2: Para realizar este paso del autoexamen de mamas debe encontrarse sentada o de pie, y examine de la misma forma que en el paso 1, la axila. Generalmente se pasa por alto esta zona, cuando el tejido mamario se extiende hasta allí. 

Paso 3: Presione sus pezones y verifique que no hayan secreciones al hacerlo. Tome el pezón entre sus dedos índice y pulgar y presiónelo.




















Recuerde que las senos por sus estructura interna tienen unos  bultos o protuberancias normales que se sienten al palparlos, son muy pequeños e indoloros

Paso 4: Colóquese frente al espejo con los brazos al lado de su cuerpo. Observe con atención sus pechos, note si hay cambios en la piel, en la textura, en la forma o el contorno, fíjese si su pezón esta hundido.  
Levante los brazos por encima de su cabeza  y observe de nuevo. 

Cualquier cambio o anomalía que note debe notificarlo a su medico de inmediato. Elcáncer de mama es más fácil de tratar cuanto más temprano se descubre. No olvide hacerse su autoexamen de mamas! 

Posted in: Lactancia Materna,Sexualidad Femenina