La anorgasmia

Es la incapacidad de alcanzar el orgasmo a pesar de sentir deseo y excitación, por lo que suele ocasionar sentimientos de frustración.

Cuando una mujer no logra alcanzar el orgasmo de manera frecuente es necesario buscar ayuda profesional para identificar la razón de esta disfunción sexual.

Para el tratamiento se requiere de la disposición y colaboración de la persona afectada y de su pareja, pues los especialistas consideran a la anorgasmia como una disfunción sexual de la pareja.

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El vaginismo

Es una contracción brusca e involuntaria de los músculos que rodean la entrada de la vagina, imposibilitando la penetración. Este trastorno produce frustración porque existe el deseo de mantener relaciones sexuales pero no se puede disfrutar de ellas. Las mujeres que padecen vaginismo pueden gozar de los juegos sexuales, y alcanzar el orgasmo siempre que no se produzca el coito.

La mayoría de las causas del vaginismo son psicológicas: Experiencias sexuales traumáticas (abuso sexual), temor a la penetración, a quedar embarazada o a contraer una ITS y  sentimientos de culpa.

El vaginismo puede ser primario o secundario:

Vaginismo primario es cuando la  mujer nunca ha sido capaz de tener relaciones sexuales o lograr cualquier tipo de penetración. Una mujer puede tener vaginismo y no darse cuenta de que lo tiene hasta el momento en que intenta tener una penetración vaginal.

Vaginismo secundario ocurre cuando una mujer ya ha tenido relaciones sexuales con penetración y de un momento a otro no puede tenerlas. Esto puede ser por causas físicas: infecciones vaginales, trauma durante el parto o por causas psicológicas.

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Higiene sexual

Como parte de los cuidados que realizamos para nuestro cuerpo y nuestra salud necesitamos tener en cuenta algunas prácticas de higiene:

• Lava diariamente tus genitales externos con agua y jabón neutro.
• Sécate siempre luego de orinar.
• Cuando defecas, límpiate hacia atrás, nunca hacia delante. Así evitarás la -  contaminación de los genitales.
• Lávate las manos cada vez que entres y salgas del baño.
• Usa ropa interior de algodón.
• Cámbiate la ropa interior todos los días y colócate la ropa íntima antes que los zapatos.
• Bañarse, lavarse y cambiar con frecuencia las toallas higiénicas durante la regla para  evitar irritaciones e infecciones.
• No utilizar duchas vaginales porque alteran las secreciones naturales de la vagina.
• Antes y después de mantener relaciones sexuales lava tus genitales.

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Sexualidad y placer

La menarquía

Es la primera menstruación o sangrado vaginal de origen menstrual. A lo largo del tiempo, la edad de la menarquía ha ido disminuyendo y suele variar de mujer a mujer, dependiendo de factores nutricionales, hereditarios o ambientales. Puede presentarse en promedio entre los 10 a 12 años de edad.

Con la menarquía se manifiesta el inicio de la fertilidad (ovulación femenina). La fertilidad se refiere a la capacidad que tenemos que embarazarnos y procrear.

Sobre la menstruacióntodavía existen algunos mitos, por ejemplo, se decía que si una mujer se bañaba durante su menstruación, si consumía bebidas cítricas o frías o si realizaba ejercicios físicos podía interrumpir el sangrado. Esto está cambiando, pues ya no se ve el período como “una enfermedad”.

La primera vez

Una de las experiencias que puede marcar la vida de las personas es la primera vez, de una primera relación sexual coital. Para la mayoría de las mujeres, este primer coito implica la ruptura del himen. Muy pocas mujeres manifiestan haber sentido placer sexual en esta primera relación, por el temor y la ansiedad con la que se vive el momento. 

No existe una edad preestablecida para la primera vez, lo importante es que la mujer lo decida por si misma y esté preparada emocionalmente e informada de cómo prevenir un embarazo y cómo protegerse de las infecciones de transmisión sexual.

Algunas prefieren postergar el inicio de su vida sexual coital y tienen todo el derecho a ser respetadas en esta decisión, y a no ser presionadas por nadie (persona o grupo).

No es recomendable que tomes bebidas alcohólicas ni tú ni él porque pueden perder el control de la situación. Para evitar una infección de transmisión sexual, es importante que él use un condón de manera correcta. No olvidemos que el condón es el único método que nos protege de diversas ITS y a la vez evita el embarazo.

La menopausia

Es el periodo en el que termina nuestra etapa reproductiva,  los ovariosdejan de producir óvulos, producen menos estrógenos, progesterona y cesa la menstruación.  La etapa reproductiva concluye pero la vida sexual continúa.

Durante la menopausia puede presentarse dolor durante la penetración. Esto se debe a  una disminución en la lubricación y a que las paredes vaginales se hacen más delgadas y delicadas, por lo que se hace necesario acudir al especialista, para que nos recomiende un tratamiento que nos permita continuar con nuestra vida sexual sin molestias ni contratiempos. La edad del inicio de la menopausia varía en cada mujer, siendo la edad promedio hacia los 50 años de edad.

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Eyaculación femenina

Existe un debate, con datos contradictorios sobre si es cierto que nosotras eyaculamos durante el orgasmo de la misma manera, o al menos de una forma similar, que lo hacen los hombres. Al respecto existen varias teorías, pero aún no se puede afirmar sin duda alguna si la humedad que crece en la vagina de la mujer tras alcanzar el clímax se puede considerar o no eyaculación.

La información sobre eyaculación femenina hace referencia a la expulsión de un líquido transparente durante el orgasmo como resultado de las contracciones pélvicas. Este líquido se produce en las glándulas de Skene, que están situadas en la vagina.

No todas las mujeres lo experimentamos o nos damos cuenta. Algunas señalan que sienten esta descarga líquida poco antes o durante el orgasmo. Algunas mujeres pensaban que se estaban orinando o que había alguna dificultad pues lo atribuyeron a una lubricación excesiva.

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En lo intimo

Deseo sexual

El deseo o libido es el impulso y atracción que nos mueve a buscar una relación sexual con otra persona. Nos demuestra que estamos sanos y que empezamos a necesitar otro tipo de afecto, más adulto. Procede de nuestros pensamientos que por lo general son inducidos por los órganos de los sentidos, en especial la visión. El deseo o apetito sexual debe estar presente para que la persona se interese en tener una relación sexual.

Excitación

Se desencadena por un estimulo o deseo. La rapidez en la respuesta depende de cómo se sientan ambos, de las circunstancias así como de la intensidad y duración del estímulo. Entre los cambios que se producen están: la lubricación vaginal, la vagina se alarga y ensancha preparándose para recibir al pene.

El útero se eleva,  la vagina se alarga y ensancha preparándose para la relación sexual, los labios menores se congestionan y aumentan de tamaño. Asimismo se produce una aceleración del ritmo respiratorio y cardiaco.

Algunas experimentamos ya en esta fase un endurecimiento o erección de los pezones. Durante esta fase ocurren los juegos previos, las caricias, las palabras.

Orgasmo

El orgasmo es la máxima excitación en la mujer. Las secreciones vaginales aumentan, se acelera la respiración y se musitan exhalaciones cortas y rápidas, hasta que finalmente la mujer experimenta las contracciones de la vagina y de los músculos situados alrededor de lavulva, el perineo y el recto.

Algunas mujeres describen el orgasmo como "una sensación de calor o ardor en los genitales", otras como "leves estímulos eléctricos o de cosquilleo que se va difundiendo por todo el cuerpo". La forma de expresar placer durante el orgasmo difiere de una mujer a otra.

El primer orgasmo no siempre coincide con la primera relación sexual.

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Derechos sexuales y reproductivos

Sabías que tienes derecho a disfrutar de tu sexualidad de manera sana, sin violencia. Anímate conoce tus derechos

Constituyen el reconocimiento del derecho básico de todas las personas a decidir responsable y libremente: número de hijos, espaciamiento de los nacimientos y a disponer de la información y de los medios para ello. Incluyen el derecho a adoptar decisiones sin discriminación, coacciones, ni violencia. Conforme a lo establecido en los documentos internacionales y nacionales de los derechos humanos.

Asimismo, en el campo de la sexualidad las personas tenemos derecho a:

• Disfrutar de tu sexualidad de manera sana, sin miedo.
• Derecho a ejercer tu sexualidad libre de maltratos, violencia, sin discriminación por tu edad, sexo o estado civil.
• La autonomía, a la integridad sexual y a la seguridad corporal.
• Una vida privada en el terreno de la sexualidad.
• Placer sexual.
• La libre asociación sexual.
• Tomar decisiones reproductivas, libres y responsables.
• Contar con la información basada en el conocimiento científico.
• Recibir educación sexual integral.
• Recibir servicios de salud de calidad, como tratamientos en casos de infertilidad, atención médica durante el embarazo o después de un aborto.

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¿La virginidad se recupera al dejar de tener relaciones sexuales?

¡Falso! Esta es una pregunta frecuente de las chicas cuando ya han tenido  relaciones sexuales y creen que al dejar de hacerlo recuperan la virginidad. Esta actitud está relacionada con el temor que  sienten a ser  cuestionadas por la pareja.

La virginidad significa no haber tenido actividad sexual y no tiene relación directa con el himen, que es la membrana que se encuentra a la entrada de la vagina, y a la que se alude cuando se menciona un sangrado en las primeras relaciones sexuales. Es decir, ser virgen y tener himen no es lo mismo, pues esta membrana se puede romper por un accidente como montar bicicleta.

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¿Las relaciones sexuales cambian el cuerpo de las mujeres?

Falso! Los cambios físicos en el cuerpo de una mujer son determinados por diversos procesos hormonales. Estos se presentan, inicialmente, alrededor de los 10 o 12 años y culmina a los 18.

El cuerpo de la adolescente va tomando forma de mujer,  las caderas se van  ensanchando y la cintura se adelgaza, crecen los senos y aumenta el tamaño de la vagina.

Por otro lado, ninguna postura, estilo de caminar, actitud o presencia de curvas señala que una mujer es sexualmente activa. Estas afirmaciones son producto de la falta de información y nos demuestra que la sexualidad femenina sigue siendo observada y cuestionada.

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¿Si tengo sexo de pie no quedo embarazada?

¡Falso! Algunas personas creen que así evitarán un embarazo, porque el semen en esta posición cae. Lo que la mayoría desconoce es que este va a descender una vez concluido el acto, independientemente de la posición. Lo que queda en la vagina son los espermatozoides que estaban dentro de ese semen, y que van ascender hacia las trompas de Falopio en busca de un óvulo al cual fecundar.

El semen es el vehículo que usan los espermatozoides para llegar a la vagina. De la misma forma, los espermatozoides también se encuentran en el líquido previo que aparece por el conducto del peneal momento de la erección. Esa es la razón por la cual muchas mujeres se embarazan y no se explican cómo sucedió porque estaban seguras de haber expulsado el semen.

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Maternidad

Cuántos hijos piensas tener, a qué edad. Imagínate que hace unos años no podías ni siquiera plantearte las preguntas.

Debido a las transformaciones y a los derechos conseguidos, la sexualidad femenina desligada de la maternidad es sin duda uno de los  logros más significativos en la sexualidad femenina en el siglo XX. Hoy en día existen muchas parejas / mujeres jóvenes que postergan la maternidad y/o apuestan por una familia con un número menor de hijos.

También, muchas de nosotras decidimos voluntariamente no ser madres, por diversas razones personales. Sin que ellos se transformen en un problema dramático.

Hoy por hoy, las mujeres desarrollamos simultáneamente diversos aspectos de sus vidas, como el trabajo, los estudios, la familia, la maternidad y la vida social. Esto es signo de la libertad de decidir que cada vez más es ejercido por las mujeres.

Aunque, todavía muchas se embarazan sin desearlo y otras, no usan anticoncepción a pesar de tener pareja. Por eso en el Perú el número de embarazos no deseados es más que considerable.

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Femineidad

La identidad sexual se va formando a partir de la sociedad, cultura, creencias y experiencias personales. Además, nuestra identidad va cambiando en el tiempo. El género y la sexualidad son dos aspectos importantes de nuestra identidad.

Nuestra femineidad está estrechamente vinculada a lo que la sociedad espera de nosotras, nuestro comportamiento y hasta la manera de percibir el mundo. Las ideas de cómo una mujer “debe ser”, muchas veces terminan exponiéndonos a situaciones de discriminación y deviolencia.

Por lo general, el estigma social qu471e afecta a nosotras, las mujeres, se da cuando nuestra individualidad no calza con los modelos esperados (estereotipos). Para evitar los estereotipos es necesario respetar las singularidades. Todas las diferencias deben darse dentro de un marco de respeto de los derechos humanos de las personas.

Asimismo, socialmente se ha restringido el pleno ejercicio y goce de la sexualidad femenina, llegándose a creer que mientras los hombres afirman su sexualidad a través del sexo, nosotras no requerimos de la práctica sexual para vivir nuestra sexualidad. Esta creencia, lejos de mostrar la realidad, ha ocultado algo que hoy en día está siendo reconocido por gran parte de la población: tanto los hombres como las mujeres tenemos deseo sexual.

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